Aware - Mindfulness Meditation

Aware adalah aplikasi latihan dan teknik meditasi untuk pemusatan kesadaran. Dalam latihan pertama yang bernama 'Foundation', Anda akan mempelajari cara mempraktekkan pemusatan kesadaran selama 21 hari, dan selama itu mempelajari berbagai teknik relaksasi dan kesadaran. Akan tetapi, hanya tujuh hari pertama yang gratis. Anda harus berlangganan bulanan atau tahunan jika ingin terus menggunakan latihan dan teknik yang tersedia di aplikasi ini.

Meskipun 'Foundation' adalah latihan pertama yang dianjurkan untuk pengguna baru, bukan itu saja yang bisa Anda coba. Anda juga akan menemukan puluhan latihan dengan berbagai tema, seperti penghargaan diri, kehamilan, kemarahan, dan tidur. Ada juga beberapa latihan satu sesi untuk makan, memasak, dan wisata.

Aware akan membantu Anda mempelajari banyak hal tentang diri sendiri, mencintai diri sendiri dan juga menjadi lebih bahagia. Dengan banyaknya variasi latihan, Anda bisa fokus pada apa yang penting untuk Anda dan juga perkembangan pribadi.